こんにちは！

第6回健康フェア開催のお知らせです。

早くも6回目になる健康フェアですが、今回は暑い時期の開催になります。

日時：8月26日（月曜日）、8月27日（火曜日）　両日9時～16時まで

今回の内容としては

血圧測定

血管年齢測定

骨密度検査

体組成検査（筋肉量、脂肪量、体のバランスなど）

物忘れ検査

になります。

同時にお薬相談、健康相談、OS-1試飲会なども行います。

暑さが本格化している時期になると思いますので、

「脱水の知識、脱水予防のために、脱水を早く見つけるためには」

などの資料もご用意しております。

一人では参加しにくいなという方はご友人、ご家族の方とご一緒にぜひご参加ください。

みなさんの健康維持、病気の早期発見にお役立ちできれば幸いです。

当日のご参加お待ちしております。

西長岡センター薬局　職員　M

平成31年3月19日、恒例の

平成30年度新人薬剤師成果発表会が開催されました

弊社では毎月先輩薬剤師による定例の新人研修会を実施しています。

新入薬剤師は各自課題を見つけ年度末に１年間の研鑽の成果を熱心に発表しました。

まずは社長よりメッセージ

発表者

先輩薬剤師より

質問とアドバイス

温かいまなざしと

フォローアップ

新元号”令和”を目の前に、令和の薬剤師として羽ばたけ！！

（文、PHOTO：本部職員2）

もうすぐ春ですね！

桜が開花するころに、あの健康フェアが帰ってきます！

前回が昨年１０月開催でしたので、約半年ぶりの開催になりますね～。
（前回レポート記事はこちら）

今回のフェアの概要は以下の通りです。

４月１１日（木）～１２日（金）の２日間
時間：９：００～１６：００

内容は骨密度測定、血管年齢、体組成、
物忘れチェック、血圧測定、健康相談などです。

参加費用はもちろん、頂きません。

いかに医療技術が進歩したといっても、
病気はいかに早期に発見されるかが大切です。

骨密度測定は骨粗鬆症の早期発見に有用です。

今回の健康フェアも、皆様の健康づくりにぜひお役立てくださいませ！

（文責：職員Ｙ）

こんにちは、西長岡調剤薬局です。

今日は、厚労省が作成した『健康づくりのための睡眠指針2014』のポイントをまとめてみたいと思います。

昨今、『睡眠負債』という言葉が流行っていますが、テレビや雑誌などでも数多く『睡眠』について取り上げられています。

現在、日本では五人に一人は睡眠の問題を抱えていると言われています。
電気のお陰で一日中明るく、お店や会社も24時間体制で行われている所も多く、様々なストレスを感じながら日々過ごしています。
様々なストレスにより心身のバランスが崩れれば、睡眠にも影響が出てくるのは当然なのではないかと思います。

厚労省が作成した『健康づくりのための睡眠指針2014』では、12のポイントが上げられています。
一度にご紹介するには内容が多すぎるので、今回を除き4回に分けてお伝えいたします。

概要としては以下の通りです。
『健康づくりのための睡眠指針2014』をネットで検索しても読むことができます。

1)良い睡眠で、からだもこころも健康に。
2)適度な運動、しっかり朝食、ねむりと目覚めのメリハリを。
3）良い睡眠は、生活習慣病の予防につながります。
4）睡眠による休養感は、こころの健康に重要です。
5）年齢や季節に応じて、ひるまの眠気で困らない程度の睡眠を。
6）良い睡眠のためには、環境づくりも重要です。
7）若年世代は夜更かし避けて、体内時計のリズムを保つ。
8）勤労世代の疲労回復・能率アップに、毎日十分な睡眠。
9）熟年世代は朝晩メリハリ、ひるまに適度な運動で良い睡眠。
10）眠くなってから寝床に入り、起きる時間は遅らせない。
11）いつもと違う睡眠には、要注意
12）眠れない、その苦しみをかかえずに、専門科に相談を。

睡眠について考えていると、以前読んだ本の一文を思い出します。

『睡眠は一日の終わりではない。翌日の始まりなんです！！』

睡眠を一日の終わりと考えている人は多く、そのせいで忙しい一日を過ごし、睡眠を削って一日を調節しようとしてしまいます。
でも、睡眠を翌日の始まりと考えると、まず睡眠をしっかりとってから残りの一日をどう過ごすのかという考えに変わるのではないでしょうか。

食事や運動と同様に睡眠も大事です。
これから不定期ではありますが、睡眠について4回に分けてお伝えすることで、皆様の生活が少しでも快適になればと思います。

文責：西長岡Ｏ２